https://myviro.co.il/videos/pofc5AIT7Is/https://i.ytimg.com/vi/pofc5AIT7Is/hqdefault.jpgHow Long Should We Sleep? And When? S7-Ep1שיחה על משך ותזמון שינה, בעיקר אצל מבוגרים. טבלת הגילים במאמר נשענת על CDC; הסרטון אינו תוכנית אישית לתינוק או לילד.https://www.youtube-nocookie.com/embed/pofc5AIT7Is?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he9242025-10-17T07:30:18-07:00https://myviro.co.il/videos/t-abMGpajQE/https://i.ytimg.com/vi/t-abMGpajQE/maxresdefault.jpgConsistent bedtime routines help children sleepהפסיכולוגית שרה לאב מבית החולים Akron מסבירה את חשיבותה של שגרת ערב קבועה לילדים. הסרטון מיועד להורים ומלווה את המדריך בעברית; אין צורך להציג אותו לילד לפני השינה.https://www.youtube-nocookie.com/embed/t-abMGpajQE?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he712023-02-07T11:19:57-08:00https://myviro.co.il/videos/29sLucYtvpA/https://i.ytimg.com/vi/29sLucYtvpA/hqdefault.jpgSafe Sleep for Your Babyהסבר חזותי של קמפיין Safe to Sleep על משטח פנוי ושינה על הגב. הסרטון הוותיק הוא להמחשה; המאמר מבוסס גם על ההנחיות המעודכנות של AAP, משרד הבריאות, FDA ו־CPSC.https://www.youtube-nocookie.com/embed/29sLucYtvpA?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he5962012-10-03T08:07:06-07:00https://myviro.co.il/videos/F_x-SDYUvZk/https://i.ytimg.com/vi/F_x-SDYUvZk/maxresdefault.jpgMayo Clinic Minute - What's the best sleeping position?דיון בתנוחות שינה של מבוגרים ובהקשר הנשימתי. אין תנוחה אחת שמתאימה לכל מצב, והסרטון אינו דירוג כריות או הנחיה לשינת תינוקות.https://www.youtube-nocookie.com/embed/F_x-SDYUvZk?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he712022-03-30T07:43:37-07:00https://myviro.co.il/videos/Cah4sZXTkVw/https://i.ytimg.com/vi/Cah4sZXTkVw/hqdefault.jpgEen goede matras kiezen - Foam & Latex matrassen | IKEA Helptהסבר של יצרן על מבני מזרנים. זהו מקור מסחרי להמחשה בלבד, לא המלצה על דגם, מחיר או הבטחת נוחות. מבצעים ותנאים שמופיעים בסרטון אינם מידע עדכני באתר.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Cah4sZXTkVw?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he812017-07-11T01:42:34-07:00https://myviro.co.il/videos/k7_Fi0G5GsM/https://i.ytimg.com/vi/k7_Fi0G5GsM/maxresdefault.jpgMayo Clinic Minute: Do you practice good sleep hygiene?הסבר כללי על צמצום חשיפה לאור ולמדיה לפני השינה. ההנחיות לילדים במאמר נבדקו גם מול AAP ו־NHS, והסרטון אינו תחליף להן.https://www.youtube-nocookie.com/embed/k7_Fi0G5GsM?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he592018-02-23T10:39:05-08:00https://myviro.co.il/videos/aCAOaqcIgXc/https://i.ytimg.com/vi/aCAOaqcIgXc/maxresdefault.jpgMayo Clinic Minute: Kids and Caffeineהסבר על קפאין במזון ובמשקאות של ילדים. הסרטון מלווה את ההבחנה במאמר בין הרגלי מבוגרים לבין ילדים, ואינו מציג מינון אישי מותר.https://www.youtube-nocookie.com/embed/aCAOaqcIgXc?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he542016-04-04T08:06:36-07:00https://myviro.co.il/videos/vzHXuGtUsKQ/https://i.ytimg.com/vi/vzHXuGtUsKQ/maxresdefault.jpgMayo Clinic Minute: The upsides and downsides of nappingסרטון על תנומות אצל מבוגרים ועל ההבדל בין רעננות לטשטוש אחרי שינה. אין להחיל את משכי הזמן שלו על תינוקות וילדים קטנים.https://www.youtube-nocookie.com/embed/vzHXuGtUsKQ?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he632016-05-17T09:11:22-07:00https://myviro.co.il/videos/s2lwUIKsRWg/https://i.ytimg.com/vi/s2lwUIKsRWg/maxresdefault.jpgMayo Clinic Minute: Tips for Better Sleepהסבר כללי על הרגלי ערב. אפשר לצפות יחד כדי לפתוח שיחה על השגרה; הסרטון אינו מחקר על מיטות זוגיות או המלצה על שינה בנפרד.https://www.youtube-nocookie.com/embed/s2lwUIKsRWg?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he682016-03-02T11:50:00-08:00https://myviro.co.il/en/videos/pofc5AIT7Is/https://i.ytimg.com/vi/pofc5AIT7Is/hqdefault.jpgHow Long Should We Sleep? And When? S7-Ep1A discussion of sleep duration and timing, mainly for adults. The article’s age chart follows CDC guidance; the video is not an individual sleep plan for a baby or child.https://www.youtube-nocookie.com/embed/pofc5AIT7Is?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he9242025-10-17T07:30:18-07:00https://myviro.co.il/en/videos/t-abMGpajQE/https://i.ytimg.com/vi/t-abMGpajQE/maxresdefault.jpgConsistent bedtime routines help children sleepPsychologist Sarah Love from Akron Children’s Hospital explains why a regular evening routine matters for children. The video is intended for parents and accompanies the guide; there is no need to show it to your child before bedtime.https://www.youtube-nocookie.com/embed/t-abMGpajQE?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he712023-02-07T11:19:57-08:00https://myviro.co.il/en/videos/29sLucYtvpA/https://i.ytimg.com/vi/29sLucYtvpA/hqdefault.jpgSafe Sleep for Your BabyThe Safe to Sleep campaign illustrates a clear sleep surface and back sleeping. This older video is an illustration; the article also draws on updated AAP, Israeli Ministry of Health, FDA and CPSC guidance.https://www.youtube-nocookie.com/embed/29sLucYtvpA?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he5962012-10-03T08:07:06-07:00https://myviro.co.il/en/videos/F_x-SDYUvZk/https://i.ytimg.com/vi/F_x-SDYUvZk/maxresdefault.jpgMayo Clinic Minute - What's the best sleeping position?A discussion of adult sleep positions and breathing. No single position suits every situation. The video does not rank pillows or provide guidance on infant sleep.https://www.youtube-nocookie.com/embed/F_x-SDYUvZk?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he712022-03-30T07:43:37-07:00https://myviro.co.il/en/videos/Cah4sZXTkVw/https://i.ytimg.com/vi/Cah4sZXTkVw/hqdefault.jpgEen goede matras kiezen - Foam & Latex matrassen | IKEA HelptA manufacturer’s explanation of mattress construction. This commercial source illustrates the structures; it is not a product recommendation, a price guide or a guarantee of comfort. Promotions and terms shown in the video are not current offers on this site.https://www.youtube-nocookie.com/embed/Cah4sZXTkVw?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he812017-07-11T01:42:34-07:00https://myviro.co.il/en/videos/k7_Fi0G5GsM/https://i.ytimg.com/vi/k7_Fi0G5GsM/maxresdefault.jpgMayo Clinic Minute: Do you practice good sleep hygiene?A general explanation of reducing light and media exposure before bed. The article’s guidance for children was also checked against AAP and NHS sources; the video does not replace that guidance.https://www.youtube-nocookie.com/embed/k7_Fi0G5GsM?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he592018-02-23T10:39:05-08:00https://myviro.co.il/en/videos/aCAOaqcIgXc/https://i.ytimg.com/vi/aCAOaqcIgXc/maxresdefault.jpgMayo Clinic Minute: Kids and CaffeineAn explanation of caffeine in children’s food and drinks. The video supports the article’s distinction between adult habits and advice for children; it does not establish a safe personal dose.https://www.youtube-nocookie.com/embed/aCAOaqcIgXc?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he542016-04-04T08:06:36-07:00https://myviro.co.il/en/videos/vzHXuGtUsKQ/https://i.ytimg.com/vi/vzHXuGtUsKQ/maxresdefault.jpgMayo Clinic Minute: The upsides and downsides of nappingA video about naps in adults and the difference between feeling refreshed and feeling groggy after sleep. Its durations should not be applied to infants and small children.https://www.youtube-nocookie.com/embed/vzHXuGtUsKQ?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he632016-05-17T09:11:22-07:00https://myviro.co.il/en/videos/s2lwUIKsRWg/https://i.ytimg.com/vi/s2lwUIKsRWg/maxresdefault.jpgMayo Clinic Minute: Tips for Better SleepAn introduction to evening habits. Watching together can help start a conversation about your routine. The video is not a study of double beds or a recommendation to sleep separately.https://www.youtube-nocookie.com/embed/s2lwUIKsRWg?rel=0&cc_load_policy=1&hl=he682016-03-02T11:50:00-08:00