שינה טובה
כמה שעות שינה צריך בכל גיל? טבלה לתינוקות, ילדים ומבוגרים
טבלת שעות שינה לפי גיל, הסבר על תנומות וזמן במיטה, ותכנון שגרה שמתחשב בתפקוד ובצרכים האישיים.
למדריך המלא ←דף הבית / כל המאמרים / סרטונים
כמה זמן ומתי כדאי לישון?
לצפייה: כמה זמן ומתי כדאי לישון? ב־YouTube (נפתח בלשונית חדשה)הצפייה באתר חיצוני. הכתוביות ואפשרויות הנגישות שם תלויות במפרסם וב־YouTube.
שיחה על משך ותזמון שינה, בעיקר אצל מבוגרים. טבלת הגילים במאמר נשענת על CDC; הסרטון אינו תוכנית אישית לתינוק או לילד.
מאת Mayo Clinic · שפה: אנגלית · משך: 15:24 · פורסם:
שם הסרטון המקורי: How Long Should We Sleep? And When? S7-Ep1
הסרטון שייך למפרסם המקורי והצפייה בו מתבצעת ב־YouTube. המדריכים הבאים מציגים מידע בעברית בנושא ואינם תמלול של הסרטון.