שינה טובה
שנת צהריים: מתי תנומה עוזרת ומתי היא מפריעה?
תנומות למבוגרים ושנת יום לילדים: משך, תזמון, טשטוש לאחר יקיצה והתאמה לשגרת הלילה.
למדריך המלא ←דף הבית / כל המאמרים / סרטונים
היתרונות והחסרונות של תנומה
בעמוד צפייה זה הנגן נטען עם פתיחת העמוד, ללא הפעלה אוטומטית, אלא אם בחרתם לחסום תוכן חיצוני. מידע על פרטיות הנגן
סרטון על תנומות אצל מבוגרים ועל ההבדל בין רעננות לטשטוש אחרי שינה. אין להחיל את משכי הזמן שלו על תינוקות וילדים קטנים.
מאת Mayo Clinic · שפה: אנגלית · משך: 1:03 · פורסם:
שם הסרטון המקורי: Mayo Clinic Minute: The upsides and downsides of napping
אפשר להפעיל כתוביות בבקרות הנגן אם הן זמינות. לא אומתו כתוביות ותמלול מלא לכל הסרטונים. המדריכים הבאים מציגים מידע בעברית בנושא ואינם תמלול של הסרטון.
לקריאה ולהעמקה
תצלומי ההמחשה בעמוד זה נוצרו בבינה מלאכותית.