שינה טובה
שנת צהריים: מתי תנומה עוזרת ומתי היא מפריעה?
תנומות למבוגרים ושנת יום לילדים: משך, תזמון, טשטוש לאחר יקיצה והתאמה לשגרת הלילה.
למדריך המלא ←דף הבית / כל המאמרים / סרטונים
היתרונות והחסרונות של תנומה
הצפייה דורשת אישור תוכן חיצוני של Google בהעדפות הפרטיות. פרטים במדיניות הפרטיות.
סרטון על תנומות אצל מבוגרים ועל ההבדל בין רעננות לטשטוש אחרי שינה. אין להחיל את משכי הזמן שלו על תינוקות וילדים קטנים.
מאת Mayo Clinic · שפה: אנגלית · משך: 1:03 · פורסם:
שם הסרטון המקורי: Mayo Clinic Minute: The upsides and downsides of napping
ניתן להפעיל כתוביות דרך הנגן, אם הן זמינות. תרגום אוטומטי עלול לכלול טעויות. הסרטון שייך למפרסם המקורי; ההסברים במדריכים הבאים זמינים בעברית גם ללא צפייה.