שינה טובה
שינה זוגית: פתרונות לחום, נחירות, תנועה ושעות שונות
איך מתאימים מיטה וחדר לשני אנשים: שמיכות, תאורה, שעונים, תנועה ותיאום, בלי להתעלם מבעיה רפואית.
למדריך המלא ←דף הבית / כל המאמרים / סרטונים
הרגלים שתומכים בשינה
הצפייה דורשת אישור תוכן חיצוני של Google בהעדפות הפרטיות. פרטים במדיניות הפרטיות.
הסבר כללי על הרגלי ערב. אפשר לצפות יחד כדי לפתוח שיחה על השגרה; הסרטון אינו מחקר על מיטות זוגיות או המלצה על שינה בנפרד.
מאת Mayo Clinic · שפה: אנגלית · משך: 1:08 · פורסם:
שם הסרטון המקורי: Mayo Clinic Minute: Tips for Better Sleep
ניתן להפעיל כתוביות דרך הנגן, אם הן זמינות. תרגום אוטומטי עלול לכלול טעויות. הסרטון שייך למפרסם המקורי; ההסברים במדריכים הבאים זמינים בעברית גם ללא צפייה.